10 phương pháp trị dau khop tay hữu hiệu (P1)

Y học không ngừng phát triển kéo theo sự phát triển của các phương pháp trị liệu. Nhưng không vì thế mà lãng quên đi các phương pháp dân gian an toàn mà hiệu quả, ít tác dụng phụ. Bài viết dưới đây cho bạn đọc biết các cách hay trị dau khop tay từ phương pháp dân gian.

1. Chườm đá

Chườm lạnh rất hiệu quả cho những người bị viêm, dau khop tay. Có thể sử dụng gói băng, một túi nhựa chứa đầy đá bào hoặc một túi rau quả đông lạnh. Chườm gói băng trên bàn tay và ngón tay bị viêm thường xuyên sẽ làm giảm kích ứng và giảm đau nhức. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng những người khác nhau có thể đáp ứng khác nhau biện pháp điều trị này.

Đơn giản chỉ cần đặt túi nước đá vào khu vực bị đau trong một vài phút và sau đó lặp lại. Tiếp tục chườm như vậy trong khoảng 20 phút, làm nhiều lần trong ngày. Dùng biện pháp này cho một hoặc hai khớp tại một thời điểm, và nên đặt một cái khăn mỏng giữa các túi nước đá và da để tránh bị tê cóng hiệu quả hơn trong việc trị dau khop tay.

2. Dấm táo

Dấm rượu táo có tác dụng chống viêm và kiềm hóa môi trường do đó giúp giảm đau và cứng khớp bàn tay khi bị dau khop tay.

• Uống một ly nước ấm có pha một muỗng canh giấm táo hữu cơ và một chút mật ong mỗi ngày.
• Ngoài ra, trộn một phần tư hoặc một nửa thìa cà phê ớt cayen trong một chén ấm giấm táo. Ngâm khớp bị đau trong đó khoảng 15 phút và sau đó rửa sạch. Lặp lại hàng ngày cho đến khi bạn thấy hiệu quả giảm đau khớp tay rõ rệt.

3. Gừng

Gừng có chứa chất chống oxy hóa và chống viêm do đó giúp giảm đau do viêm. Có thể thêm loại gia vị này khi nấu ăn và uống trà gừng để thấy hữu ích trong việc trị dau khop tay hơn.

Để làm trà gừng:

• Cắt một mẩu gừng nhỏ.
• Đun sôi gừng trong một chén nước khoảng 10 phút.
• Lọc và uống trà này hai hoặc ba lần một ngày cho đến khi bạn cảm thấy khá hơn.

4. Mật ong và quế

Sự kết hợp mật ong và bột quế là một trong những biện pháp tốt để điều trị bệnh viêm, dau khop tay và giúp thư giãn các cơ bắp bị cứng. Tác dụng này có được là do mật ong có tác dụng sát khuẩn, trong khi quế có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa tốt.

• Trộn một muỗng canh mật ong và một nửa thìa cà phê bột quế.
• Ăn hỗn hợp này vào mỗi buổi sáng lúc bụng trống rỗng trong vài tuần hoặc cho đến khi bạn đạt được kết quả như mong muốn.

Đối phó với dau nhuc xuong (P2)

Đối phó với dau nhuc xuong như thế nào?

Khi bị đau nhức khớp, NCT nên đi khám bệnh, tốt nhất là khám chuyên khoa khớp để xác định nguyên nhân và có chỉ định điều trị sớm. Khi có dấu hiệu dau nhuc xuong khớp, tê, mỏi xảy ra (nhất là khi ngủ dậy) ở vị trí nào thì hãy làm nóng vùng xung quanh vị trí đó bằng cách thoa dầu (dầu gió, cao sao vàng...). Với động tác này có thể làm cho các mạch máu nuôi dưỡng xương khớp, bao hoạt dịch, gân cơ giãn ra, máu dễ dàng đi đến nuôi các khớp làm giảm đau. Khi thời tiết thay đổi cần mặc ấm để tránh lạnh các xương khớp.

Cần ăn uống hợp lý để tránh béo phì, thừa cân. Cần bổ sung đầy đủ các vi chất cần thiết. Nên ăn các loại thực phẩm giàu axit béo omega-3 (thường có trong các loại hạt); các loại quả như cam, ớt đỏ, cà chua... chứa nhiều vitamin C cũng có thể giúp làm giảm, ngăn chặn sự mất sụn và giảm dau nhuc xuong ở người cao tuổi.

Các chuyên gia về xương khớp đều thống nhất, hoạt động cơ bắp là phương pháp then chốt để phòng ngừa các bệnh ở cơ quan vận động của cơ thể. Vì vậy, cần tập luyện, vận động đúng mức, phù hợp với tình trạng sức khỏe, tránh các tư thế xấu trong lao động, sinh hoạt và tránh các động tác gây hại cho khớp (động tác quá mạnh, đột ngột và sai tư thế khi mang vật nặng).

Đi bộ hằng ngày là phương pháp dễ thực hiện nhất. Trong quá trình đi bộ, do bàn chân tiếp xúc với mặt đất tạo ra những kích thích có tác dụng tăng cường sức sống ở các tế bào xương, khả năng vận động ở các khớp, làm cho cơ bắp mạnh lên, giúp cho cơ thể duy trì thế cân bằng tốt hơn.

Ngoài ra, có thể tham gia các hoạt động thể thao khác như bơi, đi xe đạp giúp cho sự duy trì chức năng ở các xương - khớp được tốt. Với người bị loãng xương, cần bổ sung canxi và vitamin D theo đơn của bác sĩ khám bệnh.

Thông tin hữu ích về đau vai gáy

1. Các biểu hiện của đau vai gáy

Đau ở vùng cổ, gáy có cảm giác nhức nhối  và khó chịu

Đau bị lan lên mang tai và thái dương.

Đau  nhức xuống vai và cánh tay có cảm giác tê hoặc mỏi….

Các biểu hiện đau cũng có thể âm ỉ hay đau nhói như bị điện giật.

Sẽ có các điểm đau khi bạn ấn vào các gai sau hoặc gần đốt sống cổ.

Xuất hiện bị đau sau khi lao động nặng và mệt mỏi.

Đau thường có các tính chất cơ học: tăng lên khi đứng hoặc đi hoặc ngồi lâu và ho, hắt hơi hay vận động cột sống cổ và sẽ giảm khi nghỉ ngơi.

2. Những đối tượng hay bị đau vai gáy:

Các ngành nghề và không phân biệt lứa ở tuổi nào.

Nhân viên làm việc ở các văn phòng.

Diễn viên xiếc và nhào lộn..

Công nhân ở trong các nhà máy và xí nghiệp hoặc khu công nghiệp.

Nông dân làm ở ruộng.

Học sinh và sinh viên …

Bệnh đau vai gáy không loại trừ ngành nghề nào

3. Nguyên nhân làm đau vai gáy:

Do sinh hoạt chung:

-Ngồi làm việc không đúng tư thế trong một thời gian dài,

- Ngồi làm việc liên tục bằng máy tính và ngồi không đúng tư thế khi lái xe.

- Lúc ngủ gối cao đầu và nằm nghiêng co quắp hoặc  nằm xem tivi không đúng tư thế..

- Ngồi  lâu trước quạt và máy lạnh,

- Tắm,rửa vào ban đêm bị cảm lạnh

- Không đội nón khi đi nắng và để ánh sáng mặt trời chiếu thẳng vào gáy bạn…

- Mệt nhọc và căng thẳng kéo dài lâu

Do bệnh lý là:

-Thoái hóa các đốt sống cổ.

-Thoát các vị đĩa đệm cột sống cổ.

-Bị vẹo cổ bẩm sinh hoặc dị tật…

- Chấn thương ở cổ…

- Tuổi cao và hệ mạch máu giảm đi tính dẻo dai…

4. Cách giúp bạn khắc phục đau vai gáy:

Luôn giữ cho cơ thẳng khi ngồi họ và đọc sách hay đánh máy…

Nên vận động và giải lao giữa các giờ làm việc và cứ 44-61 phút giải lao một lần.

Khi đi ngủ cần phải dùng các loại gối thích hợp ,nên nằm với các tư thế nghiêng.

Mát xa nhẹ nhàng ở vùng cổ và vai bạn bằng dầu nóng và dán cao hay uống thuốc giảm đau

Cần châm cứu và tập luyện hoặc vật lý trị liệu sẽ có công dụng cao.

Tập dưỡng sinh và vận động các khớp cổ một cách nhẹ nhàng hơn

Bổ sung thêm một số các khoáng chất cho cơ thể là như canxi và kali hoặc các vitamin C hoặc B, E..

Tư vấn các bác sỹ để có được các lời khuyên đúng cách về cách chữa trị cũng như phòng ngừa bệnh tái phát.

Khi bị đau cấp: Cần được nghỉ ngơi tuyệt đối và không lắc cổ và hạn chế xoay cổ  về chỗ bị đau.

Duy trì các chế độ ăn uống theo khoa học và tập luyện thể thao hàng ngày cũng là phương thuốc kỳ diệu giúp cho bạn có một cuộc sống hạnh phúc hơn và hạn chế  bệnh tật và bị lão hóa.

Những điều cần biết về dau khop tay

Dau khop tay thường xảy ra từ khớp cổ tay cho tới các đốt ngón tay và chúng có thể phát triển thành viêm khớp tay ngón tay. Nó thường đi kèm với các triệu trứng như: sưng, đau đồng thời chức năng của ngón tay giảm tầm hoạt và hoạt động trở nên khó khăn hơn.

Các phương pháp điều trị từ các ca nhẹ đến nặng như tự chăm sóc, hay nẹp đâu là những ca mới bị đang chưa có dấu hiệu của việc xấu đi, nhưng khi sử dụng thuốc là các cách trên đã không còn có tác dụng hoặc người bệnh vẫn cảm thấy khó chịu và mức độ nặng nhất là đi phẫu thuật ( hay áp dụng cho các trường hợp khi bệnh tái phát )

Dau khop tay có nhiều triệu chứng phổ biến và hay gặp nhất là đau ngón tay cái. Ban đầu các ngón tay chỉ bị đau khi cố nắm vật kẹp giữa ngón cái và ngón trỏ. Nưng một khi ngón cái hầu như không thể sử dụng được là bệnh đang rất nặng. Cùng với các triệu chứng khác như:

• Các khớp ngón tay bị sung, cảm giác cứng khi sờ vào thì rất đau.
• Chức năng của các ngón tay bị giảm đi.
• Cử chỉ, độ linh hoạt của các ngón vị mất dần.
• Khớp tay cũng sẽ có cảm giác đau và cứng, các hành động lien quan đến tay bị chậm dần, tùy vào mức độ nặng nhẹ mà độ linh hoạt của tay bị giảm đi, có thể sẽ không có nhiều tác dụng trong công việc và giải trí.

Chính vì thế hãy tìm ra ngay nguyên nhân và cách khắc phục hữu hiệu và đơn giản nhất với điều kiện hiện tại. Tốt nhất là hãy đến cơ sở y tế gần nhất để có những lời khuyên và cách điều trị kịp thời.

Những nguyên nhân chính gây ra dau khop tay:

Nguyên nhân của việc đau khớp nói chung hay đau khớp tây nói riêng thì đều liên quan đến: quá trình thoái hóa, lão hóa, di chuyền, yếu cơ, béo phì, các chấn thương ở khớp, hay căng thẳng, các “tích lũy tải” đến các khớp, đây là những hành động lặp đi lặp lại công việc nặng nhọc trong cuộc sống hành ngày gây tác động xấu lên các khớp khiến chúng bị tổn thương.

Xương ngón tay cái được tạo thành từ xương nhỏ cơ đáy, tạo dáng hình thang, khớp đầu của ngón tay cái là metacarpal và khớp cuối là scaphotrapezio – các khớp xương này kết hợp với nhau tạo ra cho ngón tay cái có phạm vi hoạt động rộng, linh hoạt kèm theo các động tác nắm, bắt, kéo,…

Phần cơ bản của nhiều khớp sụn bao gồm phần đầu của các xương có chức năng hoạt động như những chiếc đệm lót và cho phép xương tiếp xúc nhẹ nhàng và hoạt động linh hoạt. Khi đang bị viêm khớp về ngón tay cái, phần bề mặt của sụn bị tổn thương và không còn mịn nữa và tạo ra những ma, chính những ma sát này khiến cho chức năng của ngón tay cái không được đảm bảo.

Cơ thể tự sửa chữa lại những tổn thương đó nhưng chúng không được hoàn thiện như ban đầu, vì phần xương mới phát triển theo hai bên phần xương cũ và nhiều khả năng sẽ tạo ra u ngón tay.

Trị táo bón cho trẻ theo cách an toàn và hiệu quả nhất

Việc phải trị táo bón cho trẻ thường là do chế độ ăn của mẹ thiếu chất xơ, thừa đạm, cũng có thể do trẻ uống sữa ngoài. Tuy nhiên chúng ta cũng cần thận trọng xem xét kĩ đó có phải là dấu hiệu của táo bón hay không. Nễu chắc chắn là trẻ đã bị táo bón thì  chữa trị mới đạt hiệu qủa.

TRỊ TÁO BÓN CHO TRẺ PHẢI ĐỂ Ý MỘT SỐ TRIỆU CHỨNG CHẮC CHẮN RẰNG TRẺ ĐANG BỊ TÁO BÓN NHƯ: KHÔNG ĐẠI TIỆN 3-4 NGÀY, KHÓ NGỦ, HAY QUẤY KHÓC KHÓ CHỊU, BƯỚNG ĂN, HƠI XÌ NẶNG, BỤNG CÓ BIỂU HIỆN CHƯỚNG, BUỒN ĐI VỆ SINH THÌ KHÓ CHỊU, KHÓC RÉ, VẶN MÌNH LIÊN TỤC. DƯỚI ĐÂY CHÚNG TÔI XIN GIỚI THIỆU CHO CÁC BÀ MẸ MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ TẠI NHÀ GIÚP CHỮA TRỊ HIỆN TƯỢNG TÁO BÓN Ở TRẺ SƠ SINH HIỆU QUẢ, NHANH CHÓNG.

Cách 1. Pha loãng nước ép trái cây :
Việc sử dụng nước ép hoa quả chỉ dùng lượng ít, không có tác dụng thay thế khẩu phần ăn của bé. Hoa quả phải đảm bảo chất lượng , tươi và an toàn.  Cho 15ml nước ép với 15ml nước sôi để nguội sau đó cho bé uống 3- 4 lần giữa các bữa ăn. Lưu ý, dùng nươc trái cây nguyên chất không hòa thêm đường bởi vì  chất ngọt trong đường sẽ không có lợi cho trẻ trong việc chữa trị, có khả năng còn làm tình hình tệ hơn. Một số loại trái cây giúp ích cho đường tiêu hóa của trẻ là mận, táo, lê, nho, việt quất..v..v.. Các loại quả hạch như : mơ , đào và các loại quả chua như : quýt , bưởi, kiwi,…và hầu hết các loại quả mọng thì ta nên loại bỏ bởi nó gây kích ứng với dạ dày của bé, làm tăng nhạy cảm khó kiểm soát.

Cách 2. Massage vùng gần hậu môn.
Cho trẻ vào phòng ấm rồi cởi đồ ra, sau đó đặt bé lên khăn tắm, đặt một tấm tã vải dưới mông bé, một tấm luồn giữa hai chân và bọc hậu môn nhưng không quấn xung quanh phải để chân bé thoải mái cử động. Sau đó nhẹ nhàng đưa chân bé lên xuống như đang đạp xe vâỵ Việc massage cho bé bị táo bón sẽ giúp bé dễ chịu hơn đặc biệt là khu vực hậu môn.

Cách 3.  Uống một chút trà bạc hà pha loãng:

Đầu tiên tráng bình bằng nước ấm. Cho nước ấm vào cốc rồi nhúng túi trà bạc hà khoảng 5 lần, cho 30ml nước trà vào bình kèm thêm chút nước ấm nữa rồi cho bé uống sau các bữa ăn. Cách này thực chất là cung cấp nước cho bé. Đặc biệt là nước ấm, nước là một trong những phương pháp tự nhiên hiệu quả nhất giúp kích thích khả năng đại tiện. Bạc hà làm dịu mát dạ dày bé, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và đại tiện.

Cách 4. Tắm cho bé bằng nước ấm.
Để giảm sự khó chịu khi bị táo bón ở trẻ sơ sinh thì việc tắm bằng nước ấm là cách tốt nhất giúp bé thoải mái hơn. Những khó chịu vì đầy hơi khi táo bón cũng góp phần tạo ra sự căng cơ khiến tình trạng táo bón trở nên nghiêm trọng hơn.Massage thư giãn cơ bụng cho bé sẽ làm giảm cơn đau do đầy hơi và kích thích nhu động ruột. Cách này rất hữu ích vì nó làm cho cơ thể trẻ thoải mái và dễ chịu nhất thuận lợi cho việc điều trị.

Trẻ sơ sinh nếu uống sữa ngoài dễ có khả năng  dẫn tới tình trạng táo bón do sữa công thức rất khó tiêu hóa hơn sữa mẹ. Để khắc phục tình trạng này bạn nên chọn sữa công thức có bổ sung chất xơ hòa tan góp phần làm cho phân của bé mềm hơn, dễ đi ngoài hơn. Nếu tình trạng của bé vẫn chưa khả quan cần nhanh chóng đưa đến bác sĩ để điều trị kịp thời.

Trị táo bón cho trẻ có rất nhiều cách, nhưng bằng cách nào chăng nữa thì quan trọng nhất là chăm sóc tốt cho sức khỏe của mẹ và nguồn sữa mẹ. Hy vọng những chia sẻ trên đây của chúng tôi sẽ phần nào vơi đi nỗi lo của các mẹ khi gặp táo bón ở trẻ sơ sinh.

Xin chân thành cảm ơn !

Trị táo bón cho trẻ hữu hiệu nhất phần 2

Trị táo bón cho trẻ hữu hiệu nhất phần 2 là tiếp nối của phần trước, các bạn hãy chú ý theo dõi nhé.

Lượng nước ép hoa quả trẻ cung cấp thêm mỗi ngày nhiều hay ít phụ thuộc vào độ tuổi và nhu cầu của trẻ. Trẻ 6 – 9 tháng tuổi có thể uống tối đa là 60 mm một ngày. Trẻ 9 – 12 tháng thì lượng đó tối đa là 140 ml mỗi ngày.

• Từ tháng thứ 7 bắt đầu cho trẻ uống nước bằng cốc, khi trẻ uống nước ép hoa quả có thêm tác dụng nữa là sẽ giảm nguy cơ trẻ bị sâu răng.
• Ngoài ra biện pháp xoa bụng trẻ cũng rất tốt, xoa theo chiều kim đồng hồ từ rốn ra phía xung quanh. Hoặc đặt trẻ nằm ngửa, cầm chân trẻ rồi thực hiện các động tác như trẻ đang đạp xe cũng giúp cho hệ đường ruột hoạt động tốt hơn. Hãy khuyến khích, khích lệ trẻ làm điều đó hằng ngày, mỗi ngày 10- 15 phút, hãy tạo cảm giác thật thoải mái với trẻ, trành trường hợp trẻ không thích, không cho làm lần sau.
• Khi trẻ đến tuổi hãy cho bé tập đi bằng xe tập, điều này vừa giúp trẻ phát triển vừa khiến hệ tiêu hóa hoạt động, làm việc tốt hơn.

Các biện pháp chữa trị, hỗ trợ bé bị táo bón nhanh khỏi.

• Khi trẻ mới ăn bắt đầu ăn dặm hãy cho trẻ ăn kèm với nước ép hoa quả, hữu ích nhất là ép nho, táo nó chứa protein và đường tự nhiên rất tốt trong việc giảm táo bón.
• Ăn dặm được một thời gian rồi mà bí bị táo bón thì bạn hãy xem lại chế độ dinh dưỡng cho trẻ hằng ngày, chú ý đến việc bổ sung chất xơ cho trẻ bằng các loại rau như: mồng tơi, má, dền, đậu,…
• Có thể cho trẻ ăn thêm các loại thực phẩm như ngô, khoai,… nó chứa rất nhiều chất xơ, giúp trẻ dễ tiêu hóa hơn.
• Hãy tránh chế độ ăn nhiều chuối, nước sốt táo, gạo và bánh mỳ nướng vì đây là những thực phẩm hỗ trợ điều trị táo bón. Nó giúp làm khô phân, tăng thêm sự trầm trọng của táo bón hơn.
• Điều cuối cùng không thiếu thiếu trong việc điều trị táo bón là việc bổ sung nước đầy đủ cho bé, và hãy cho trẻ uống một ly nước ấm trước khi đi ngủ và một ly tương tự vào sáng ngày hôm sau. Rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.

Trị táo bón cho trẻ hiệu quả hãy kết hợp các biện pháp trên với các cách dưới đây:

– Xoa bụng trẻ nhẹ nhàng, từ rốn ra bên ngoài theo chiều kim đồng hồ, hãy chắc chắn là bé nhà bạn thích điều này, tạo cảm giác đùa vui với bé sẽ rất hiệu nghiệm với việc trị táo bón.

– Đặt trẻ nằm ngửa ra rồi cầm 2 chân trẻ đẩy theo hình đạp xe, giúp phần dưới và hệ tiêu háo non của trẻ hoạt động tích cực hơn.

– Hãy tắm cho trẻ với nước ấm hằng ngày.

Chúc gia đình mạnh khỏe!

Trị táo bón cho trẻ hữu hiệu nhất

Trị táo bón cho trẻ bị lâu ngày, không thể tự đi được thì cách giải quyết trước mắt là dùng thuốc nhưng không nên quá lạm dụng vào thuốc mà hãy nhớ rằng các biện pháp này không thể điều trị được tận gốc táo bón và các nguyên nhân gây táo bón, chúng chỉ là biện pháp cấp bách giải quyết tình trạng đó. Nếu bạn sử dụng liên tục sẽ dẫn đến mất dần khả năng phản ứng tự đi ngoài của trẻ, dần trở nên phụ thuộc vào thuốc nguy hiểm hơn là nó dẫn đến táo bón mãn tính và các bệnh nguy hiểm hơn.

Trị táo bón cho trẻ, bạn cần tìm hiểu xem nguyên nhân chính dẫn đến táo bón cho trẻ mà đưa ra cách giải quyết kịp thời để chấm dứt tình trạng này.

• Nếu do trẻ ăn loại thức ăn lạ thì hãy tạm thời chấm dứt cho trẻ ăn loại thức ăn đó, đồng thời cũng hạn chế cho trẻ ăn thức ăn không phù hợp tương tụ hoặ thức ăn không đúng độ tuổi, không hợp vệ sinh.
• Với trẻ sơ sinh thì thức ăn phù hợp gồm có: bột, cháo, gạo, hoa quả: táo, chuối, lê, đào , đu đủ… , rau xanh : xúp lơ, cà rốt, khoai lang và khoai tây, rau má, rau dền, mồng tơi,…và thịt như thịt lợn, thịt bò, thịt gà.

Theo các bác sĩ cho rằng, khi bắt đầu cho trẻ chuyển sang ăn dặm thì bột gạo là loại thức ăn phù hợp nhất vì vậy hãy cho trẻ ăn bột gạo 1- 2 trước khi cho trẻ ăn các thức ăn đặc khác.

• Trẻ 6 – 12 tháng tuổi, thức ăn từ sữa như phomat, sữa chua, đặc biệt là cá và trứng có tác dụng rất tốt trong việc phòng ngừa và hỗ trợ điều trị táo bón thêm một số hoa quả như chanh, cam. Tất nhiên là đã kèm các thức ăn ở trên. Tránh các thức ăn sống, cứng, khó tiêu và nên cho trẻ ăn trứng 3 lần/ tuần.
• Khi muốn cho trẻ làm quen với thức ăn mới thì cho trẻ ăn trong vòng 1 tuần để trẻ thích nghi. Khoảng thời gian này giúp cho hệ tiêu hóa của trẻ làm quen với thức ăn mới đó trước khi tiếp tục cho trẻ lamg quen với loại thức ăn tiếp theo. Cách này vừa giúp giảm nguy cơ bé bị táo bón vừa giúp bạn tìm ra loại thức ăn nào là nguyên nhân trực tiếp gây ra tình trạng táo bón.

Để trị táo bón cho trẻ hãy tăng lượng thức ăn từ từ cho trẻ nhất là thức ăn mới tránh việc trẻ không tiêu hóa kịp thời mà dẫn đến táo bón.

• Điều quan trọng nhất là hãy co trẻ uống nước điều độ. Hãy bổ sung nước trước và sau bữa ăn cho trẻ, đặc biệt là bữa ăn đặc và chứa nhiều protein để tạo thói quen uống nước tốt. Và không được ép trẻ uống nước, trẻ muốn uống nhiều hay ít tùy thuộc theo nhu cầu. Ngài việc bổ sung nước trực tiếp cho cơ thể trẻ bạn có thể cho trẻ uống nước ép hoa quả, nước rau nó vừa bổ sung chất khoáng vừa bổ sung vitamin.